きゃー！！
久々の更新になってしまぃました〜↓↓
皆様お元気ですかぁー！？
椎名は何とか毎日元気にやってますよ（笑）
連日のぉ仕事の方でも、
『りもコン！聴いてますよ！』
とおっしゃって下さる方がたくさんいて幸せです☆☆☆
最近の椎名は、健康のために毎日野菜ジュースを欠かさず飲んでいます（笑）野菜ジュースが今の私の栄養ドリンク！！
睡眠は毎日寝坊しそうなほどとっているから良しとして
美容のためにコラーゲン入りのドリンクも！！
１日中、空調の効いた建物の中にいるとお肌が激しく乾燥しちゃって…
洗顔して化粧水をつけただけで顔がぴりぴりしてビックリ;;
慌てて保湿パックしてお肌を整える努力をしてみました↓↓
あとストレスも溜めてしまわないよーに
今、ぉ仕事の休憩中に、サーティワンのアイスを食べに来たぞぉおお！！
フレーバーはチョコレートとバナナアンドストロベリー☆☆☆
アイスが美味しい季節になってきたよねっ♪♪
超ウマぃー☆☆☆
そんなわけで
体調もメンタルも上手い具合に調整しながら今日も頑張ってまーす♪♪
ハローハローりくチャン！
毎日の野菜ジュース良いですね！
やっぱり、不足しがちなのが野菜ですもんね。。
俺、ほぼ毎日欠かさず飲んでます！
お肌もケアが大事みたいですね。。
けど、りくチャンの肌は本当綺麗！！キラキラしてますよね。。
好きな物を食べて、ストレス発散。。
甘い物は脳をスッキリしてくれますから、必要ですね！
いつも、可愛くて綺麗なりくチャンはやっぱ最高です！！
りくちゃん、こんばんは(^^)
本家ブログに、りもコンに、SEXiiに大変だもんね。サボってるわけじゃないのみんな分かってるよ(^-^) 元気の源はサーティーワンと野菜ジュースですか！俺も飲もうかな。
これからも元気いっぱいのりくちゃんで頑張ってね、応援してます♪
あれだけ乾燥してて、１日に何回もシャワー浴びると皮脂も流れちゃうだろうし･･･お手入れが大変だ。
前に嫁さんに乳液塗られたら、めっちゃヒリヒリしたんだけど、やっぱお肌の曲がり角を過ぎてるって事なんだろうか（汗
体調管理や、美肌を保つのも大変ですね。
ごくろうさんです(笑)
さんじゅういち、久々食べたいな(笑)。
ありゃ～
先にこっちを見とかなきゃ～でした（笑）
こってり、ボリュームありそうだねぇ～
バナナアンドストロベリー興味深し・・・・・
ＢｏｄｙもＳｏｕｌも、ベストコンディションを保つもは大変ですね。
がんばれぇ～～～！
今朝・聖火でゆれている長野も、リンゴの里ですね。林檎といえば「歌舞伎町の女王」だけでなく藤村にもそんな詩があったような